REKLAMA

Perete povlečení méně než jednou týdně? Zaděláváte si na zdravotní problémy

Buďte k sobě upřímní a narovinu si odpovězte, jak často perete své povlečení a prostěradlo. Při pročítání různých diskuzí jsem zjistila, že někteří nejčastěji převlékají postel jednou měsíčně. To je opravdu málo. Nechápete, proč?

REKLAMA

Ložní prádlo a vliv na zdraví

Praní ložního povlečení a prostěradla úzce souvisí také s kvalitou spánku. Většina populace stráví spaním třetinu svého života. Spánek je proto jednou z nejdůležitějších věcí, která ovlivňuje naše zdraví.

Spánek dělíme do tří fází. „Nejprve se nacházíme v lehké fázi, při které je velmi snadné nás vzbudit. Následuje hluboký spánek. V této fázi tělo nejvíce odpočívá a regeneruje se,“ uvádí web Cara Plasma. Poslední je REM fáze, při které se nám zdají sny. V této části spánkového cyklu náš mozek usilovně pracuje a už tolik neodpočívá.

Každá fáze spánku je důležitá pro organismus. Dochází při nich k regeneraci svalů, tkání a mozku. Spánek působí pozitivně i na náš imunitní systém. V případě, že spíme málo nebo nekvalitně, klesá naše imunita i energie. Nemůžeme se ani soustředit a celý den se cítíme unavení.

Jedním z důvodu nekvalitního spánku může být právě nevyměněné ložní povlečení a prostěradlo. „Vypotíme během spánku neuvěřitelných 1,5 litru tekutiny. Při tomto zjištění mi dáte jistě za pravdu, že prát povlečení jednou za měsíc je opravdu nedostačující,“ uvádí Zdeněk Staněk, dlouholetý odborník a podnikatel v oblasti textilního průmyslu.

REKLAMA

Já osobně měním nejen lůžkoviny, ale i ručníky a osušky každý týden. Je to především z toho důvodu, že jsem silný alergik a doma máme dva psy, kteří s námi jako správní domácí mazlíčci spí v posteli. Nedovedu si představit, že bych v tomto případě například týden nebo dokonce měsíc vynechala.

Zdeněk Staněk také vysvětluje, že se kromě potů usazuje v povlečení i prostěradle velké množství roztočů a bakterií. „Nevyměněné lůžkoviny dokonce vytvářejí pro bakterie a roztoče ideální množírnu. Myslete proto nejen na sebe, ale i na své děti. Alergií na roztoče trpí asi čtvrtina lidské populace,“ doplnil Zdeněk Staněk.

Co prokázal výzkum

Snažila jsem se na internetu najít nějaký výzkum, který by se týkal četnosti praní prádla v českých domácnostech. Při hledání jsem narazila pouze na britský výzkum ze srpna roku 2014, kterého se zúčastnilo 1.866 respondentů. Ten rozdělil Brity do tří skupin.

Třetina britských obyvatel, tedy 33 %, pere lůžkoviny každý týden. Nejvíce Britů (35 %) pere povlečení a prostěradla jednou za dva týdny a 22 % britské populace pere jednou za tři týdny a méně.

REKLAMA

Výzkumníci se britských obyvatel také zeptali, kdy je pro ně nevyměněné povlečení nehygienické až odporné. U mužů je to po čtyřech týdnech, u žen po třech. Z výzkumu tedy vyplývá to, co si my ženy o mužích už dávno myslíme.

Názor odborníků

Doktorka Lindsay Browningová, diplomovaná psycholožka, neuroložka a odbornice na spánek, hovoří o tom, že bychom měli lůžkoviny měnit jednou za týden, maximálně za dva. Také Lindsay uvádí jako hlavní důvod hygienu a pot. Stejně jako pan Staněk upozorňuje i na problémy s odumřelými kožními buňkami. „Ty se v povlečení hromadí a živí se jimi roztoči, kteří mohou způsobit kožní problémy nebo nepříjemné pocity,“ píše BBC. V zimě nemusíme prát tak často. I přesto je podle Browningové ideální měnit lůžkoviny jednou za týden.

Jak prát povlečení

I v tomto případě se názory často rozcházejí. Správně bychom měli prostěradla i povlečení prát minimálně na 60 °C, ale sama se dobrovolně přiznávám, že to tak nedělám. Vím, že se při vysokých teplotách dokonaleji ničí roztoči, ale přijde mi tento způsob praní nešetrný, a tak peru pouze na 40 °C.

Určitě ale doporučuji povlečení před praním převrátit naruby, aby zůstalo delší dobu jako nové. Takovým mým osobním a už léta zažitým trikem je zapnout povlaky a polštáře i peřiny. Nejen, že se vám knoflíky (případně zipy) neponičí, ale navíc se vám do povlaků nedostane další oblečení a lépe se tak vypere. A v případě, že používáte sušičku jako já, tak vám při zapnutém povlečení všechno krásně uschne a nestane se z prádla jeden veliký chumel.

Autor: Nikola Strnadová – NašeTéma. Zdroje: Cara Plasma, Rodinná firma Zdeněk Staněk, YouGov, BBC.

Diskuze Vstoupit do diskuze
REKLAMA
REKLAMA

NEJNOVĚJŠÍ ZPRÁVY

9 tipů, jak definitivně přestat kouřit

Zlozvyky, ach ty zlozvyky! Máme je snad všichni. Někdo si rád kouše nehty, jiný se neobejde bez...

Cestující si v tramvaji v centru Plzně nabíjel zbraň. Policie okamžitě...

V pátek došlo v Plzni k dramatické situaci, kdy muž v tramvaji manipuloval se zbraní. Policisté ho...

Tohle je nová totalita. Jděte pryč, vyhazoval Babiš Pekarovou ze Sněmovny

Napjatá atmosféra ve Sněmovně eskalovala, když se začalo jednalo o zvýšení koncesionářských poplatků pro Českou televizi a...

Jadernou elektrárnu Černobyl zasáhl ruský dron. Sarkofág začal po výbuchu hořet

Ruský dron s vysoce výbušnou hlavicí v noci zasáhl sarkofág černobylské jaderné elektrárny, který chrání zbytky 4....

Jak za 30 dnů zhubnout? Whole 30: Vynechte alkohol, cukr, luštěniny...

Chcete se zbavit přebytečných kil a cítit se lépe? Zkuste dietu podle Whole 30. Dieta slibuje nejen...

Komentář: Stíhání Tomia Okamury za politické výroky? Může se obrátit proti...

Vydání Tomia Okamury k trestnímu stíhání se v očích veřejnosti stalo spíše než otázkou spravedlnosti dalším dílem...

Tragická nehoda na obchvatu Opavy si vyžádala tři mladé životy

Středeční večer se na severním obchvatu Opavy stal osudným pro tři mladé lidi. Při hromadné nehodě tří...

Poslanci schválili vydání Tomia Okamury ke stíhání za kontroverzní kampaň

Poslanci ve středu večer schválili vydání šéfa hnutí SPD Tomia Okamury k trestnímu stíhání. Důvodem je loňská...
REKLAMA

VÝBĚR ČLÁNKŮ

REKLAMA