Kdo by to byl řekl, že za flákáním v práci nestojí jen neustálé scrollování na sociálních sítích? Nový výzkum naznačuje, že problém je mnohem hlubší, než se zdá. Zaměstnanci sice tráví hodiny koukáním do mobilů, ale pokud je odloží, stejně si najdou cestu, jak se práci vyhnout. Co tedy dělat, aby nás obrazovky přestaly ovládat?
Už dávno není tajemstvím, že jsme na mobilech závislí. Studie už léta bijí na poplach: obrazovky nám kradou nejen volný čas, ale i produktivitu v práci. Doma se místo procházky nebo rozhovoru s rodinou ponoříme do nekonečného proudu notifikací, videí a příspěvků.
V kanceláři – nebo doma na home office – je to pak ještě horší. SMSky, e-maily, rychlý pohled na sociální sítě. Každou chvíli něco pípá a my místo práce řešíme, co je nového ve světě – flákáme se.
Řešení se zdá jednoduché: odložit mobil a soustředit se. Teorie je to pěkná, ale jak ukázala nová studie publikovaná v časopise Frontiers, realita je zcela jinde. Problém není jen v telefonu samotném, ale v našich zvycích, které jsme si kolem něj vybudovali.
Telefon pryč, prokrastinace zůstává
Výzkumníci si na mušku vzali 22 lidí, většinou mladé ženy ve věku 22 až 31 let, a nechali je dva dny pracovat v tiché místnosti. Účastníci si s sebou přinesli svá zařízení – telefony, notebooky – a neměnili na nich nastavená upozornění. Polovina měla telefony po ruce na stole, druhá je musela odložit na vzdálený stůl.
Výsledek? Ti bez telefonů u sebe je skutečně používali méně. Jenže místo práce se vrhli na notebooky a tam pokračovali v tom samém – prohlíželi si sociální sítě, četli zprávy nebo se jinak rozptylovali.
„Není to o zařízení, ale o tom, jak jsme zvyklí neustále přerušovat to, co děláme,“ vysvětluje Maxi Heitmayer z London School of Economics, který se na výzkumu podílel. Podle něj jsme si osvojili rutiny, kdy každou chvíli kontrolujeme, co je nového. A když telefon odložíme, hledáme náhradu. Notebook, tablet, nebo třeba chytré hodinky – pořád je to stejné.
Kdo za to může?
Heitmayer má jasno: za naší posedlostí nestojí jen naše slabá vůle. „Obsah na těchto zařízeních je navržený tak, aby nás lákal. Velké firmy na tom vydělávají miliardy,“ říká. Notifikace, algoritmy, nekonečné přehrávání videí – všechno je promyšlené tak, abychom se od obrazovek nemohli odtrhnout. A v práci na to doplácíme nejvíc.
Co z toho plyne? Odložit mobil je jen první krok, ale nestačí. Pokud chceme být produktivnější, musíme změnit přístup k technologiím obecně. Možná by stálo za to zkusit vypnout notifikace úplně nebo si nastavit pevné časy, kdy se práci skutečně věnujeme. Jinak se budeme dál točit v bludném kruhu flákání – ať už s mobilem v ruce, nebo bez něj.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Komentář: Vajíčka jsou nejdražší v historii Česka. Čeká nás cena 8 korun za vejce?
