REKLAMA

Vědci: Neslazená káva s kofeinem snižuje riziko demence

Milujete ranní šálek kávy, který vás nastartuje do nového dne? Skvělá zpráva! Vědci zjistili, že káva s kofeinem bez cukru chrání před demencí a dalšími neurodegenerativními onemocněními. Ale pozor, pokud si do kávy rádi přidáváte cukr nebo umělá sladidla, efekt se vytrácí.

REKLAMA

Káva je pro mnohé z nás neodmyslitelnou součástí dne. Její lahodná chuť a povzbuzující účinky nám pomáhají překonat únavu a nastartovat den. Ale věděli jste, že tento oblíbený nápoj může mít i pozitivní vliv na zdraví? Nová studie zveřejněná v prestižním vědeckém časopisu American Journal of Clinical Nutrition přináší fascinující zjištění: neslazená káva s kofeinem snižuje riziko demence!

Tým vědců z Číny analyzoval data více než 200 tisíc Britů ve věku 40 až 69 let a sledoval jejich kávové návyky a výskyt demence. Výsledky byly překvapivé. Ukázalo se, že ti, kteří pili neslazenou kávu s kofeinem, měli výrazně nižší riziko vzniku Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění.

Kofein jako klíč ke zdraví mozku

Proč právě neslazená káva s kofeinem? Vědci se domnívají, že kofein hraje klíčovou roli v ochraně mozku. Kofein stimuluje centrální nervový systém, zlepšuje kognitivní funkce a může dokonce chránit mozkové buňky před poškozením.

Naopak slazená káva, ať už s cukrem nebo umělými sladidly, se s ochranným efektem nespojila. Cukr a umělá sladidla mohou narušovat pozitivní účinky kofeinu a dokonce zvyšovat riziko dalších zdravotních problémů.

REKLAMA

Kolik kávy je tak akorát?

Studie ukázala, že největší benefit z kávy měli ti, kteří pili více než tři šálky denně. Ale i menší množství kávy přinášelo pozitivní efekt. Pokud tedy chcete chránit svůj mozek před demencí, dopřejte si denně alespoň jeden šálek neslazené kávy s kofeinem.

Káva a zdraví: Co už víme?

Káva je bohatá na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Studie již v minulosti prokázaly, že káva může snižovat riziko srdečních chorob, diabetu 2. typu a dokonce i některých typů rakoviny.

Pití neslazené kávy s kofeinem se jeví jako jednoduchý způsob, jak podpořit zdraví mozku a snížit tak riziko demence. Nezapomeňte však, že všeho s mírou! Nadměrná konzumace kofeinu může vést k nespavosti, úzkosti a dalším problémům.

TIP: Pokud si chcete kávu ještě více ozvláštnit a dodat jí zdraví prospěšné látky, zkuste přidat skořici, kardamom nebo zázvor.

Diskuze Vstoupit do diskuze
REKLAMA
REKLAMA

NEJNOVĚJŠÍ ZPRÁVY

Rodinná tragédie v Třešti: Majitel nemovitosti před hasiči zastřelil příbuzného

V Třešti na Jihlavsku se ve středu odehrála rodinná tragédie. Po příjezdu hasičů k nahlášenému požáru plynového...

Blíží se silné mrazy. Napadne až 15 centimetrů sněhu

Česko zasáhne ve středu a ve čtvrtek sněžení, na severozápadě Čech může napadnout až 15 centimetrů sněhu....

Rusko se chystá na válku s NATO, varuje dánská obranná rozvědka

Znepokojivé zprávy přicházejí z Dánska. Tamní obranná rozvědka ve své nejnovější zprávě varuje před rostoucí hrozbou ze...

Česko propadlo v žebříčku korupce. Zakázky končí u kamarádíčků, říká Bartoš

Podle nejnovějšího Indexu vnímání korupce od Transparency International se Česko propadlo o pět míst na 46. příčku....

Škoda od prvních skic po sériový model, exkluzivní pohled do tajné...

Nová Škoda Enyaq už je nějaký ten pátek na světě. Ale než se tento elektromobil dostal na...

ČHMÚ vydal pro pět krajů výstrahu před mrznoucím deštěm a ledovkou

Mrznoucí déšť a s ním spojená ledovka hrozí ve středu večer a ve čtvrtek dopoledne v pěti...

Drsný rocker Kamil Střihavka: Dcery nesměly chodit s muzikanty a doma...

Kamil Střihavka, legenda české rockové scény, se rozpovídal v pořadu 7 pádů Honzy Dědka o své přísné...

Tip na romantický výlet: Zoo Praha láká na valentýnský víkend

Chcete zažít netradiční valentýnský víkend? Vydejte se do pražské zoo, kde se dozvíte vše o lásce ve...
REKLAMA

VÝBĚR ČLÁNKŮ

REKLAMA