Dětské říše snů začínají kvalitní postelí

Výběr té správné dětské postele je důležitým krokem pro zajištění kvalitního spánku, bezpečí i radosti vašich ratolestí. Na trhu jich najdete spoustu. Jak efektivně...

Změna času na zimní: V neděli posuneme hodiny o hodinu zpět

Už tuto neděli 27. října nás čeká změna času na zimní čas. Ručičky hodin posuneme z 3:00 na 2:00, což znamená jednu hodinu spánku...

Známe správný čas pro ranní pití kávy. Počkejte alespoň hodinu po probuzení, doporučuje expert

Pro většinu lidí neexistuje nic lepšího, než si hned po probuzení kávu vypít. Odborníci ale varují před pitím kávy po ránu. Pokud chcete plně...

Studie odhalila, jak neklidný spánek způsobí, že se ráno cítíme až o 10 let starší

Každý asi někdy zažil po probuzení pocit, že přes noc zestárl. Tento stav nyní doložil závěr studie, podle níž může neklidný spánek způsobit, že...

Změna času už tuto neděli!

Opět je tu víkend, kdy se vyspíme o hodinu méně. V neděli 31. března ve 2 hodiny ráno se ručičky posunou o hodinu vpřed...

Poruchy spánku: Velký pramen příčin lze spatřit v naší psychice, říká specialistka Denisa Manková

Blíží se Mezinárodní den zdravého spánku, který připadá na 21. března, tedy na první jarní den. Dnešní doba je uspěchaná a velmi hektická, a...

Trpíte nespavostí? Řešením může být psychoterapie

Jak dlouho byste měli spát? Podle studie americké Národní nadace pro spánek i řady dalších odborníků je optimum 7-9 hodin. Co délku a kvalitu...

Perete povlečení méně než jednou týdně? Zaděláváte si na zdravotní problémy

Buďte k sobě upřímní a narovinu si odpovězte, jak často perete své povlečení a prostěradlo. Při pročítání různých diskuzí jsem zjistila, že někteří nejčastěji...

Nejšílenější diety: Je libo 5 litrů zmrzliny denně či konzumace vatových kuliček?

Co byste byli ochotni udělat pro dokonalou postavu? Někteří jsou schopni podstoupit neuvěřitelné diety, jen aby se zbavili pár kilogramů. Web Fact Site představil...

TÉMA: Spánek